佛学健康:几种健康益智的食品

核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。

1、核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。

2、香蕉:能帮助大脑制造一种化学成分—血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。

3、苹果:苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。

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