佛学常识 坐禅准备

坐垫:四方形宽大松软以及圆形高约四吋的坐垫各一个。场所:整洁、寂静、肃穆庄严的室内。时间:精神饱满之每晨,起床漱洗之后最佳。

1、坐垫:四方形宽大松软以及圆形高约四吋的坐垫各一个。

2、场所:整洁、寂静、肃穆庄严的室内。

3、时间:精神饱满之每晨,起床漱洗之后最佳。每日定时进行,每次二十分乃至四、五十分钟。在饱食、暴饮、性行为、激烈运动之后,以及疲倦欲睡、正午中夜之时,不宜坐禅。

4、饮食:每餐以八分饱为佳,食后暂作三十分钟休憩,开始坐禅。

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